经过总结我发现，整个治疗周期只是开的药不同，其他锻炼以及养护方法几乎都是一样的，所以我在用药方面下了不少的功夫，前后用了十几种膏药，腰突基本恢复无症状，
这款止疼膏药是我在某书上看到的，那个博主全程打卡记录使用效果，前后变化是真的很大，所以就跟着买了两盒想着先试试！它的贴剂偏大，贴上后一会会就会微微发热，并且能明显感觉到有东西在往腰里渗，暖暖的很舒服！十几分钟腰疼肌肉僵硬的情况就有明显的减弱！后面每天坚持一贴，连着用了五盒，配合着康复运动，腰疼腿麻的情况基本都消失了，并且后面也没有怎么反复过！
当时去看医生给开的膏药，主打的是活血化瘀、消肿止疼，贴上后见效也是蛮快的，止疼效果比较明显，但我个人感觉效果不是很持久，只能维持三四个小时，长期用下来发现它也只有止疼的效果，并不能促进恢复！个人感觉更适合关节风湿类疼痛去用！
这款止痛膏药大家应该都比较熟悉吧，知名度很高，去药店基本推荐的都是这款，所以我也用了尝试用过几次，相比于其他膏药，它的草药味要更重一些，所以我只敢在晚上使用！刚贴是凉飕飕的感觉，大概半个小时开始止疼，效果还是蛮不错的，但就取下的时候会撕扯皮肤，而且还会留胶，暴力撕扯皮肤就会泛红，总之性价比不是很高，偶尔应急用是可以的！
总而言之，腰突的整个治疗期间膏药确实是是帮了大忙，在使用膏药期间，我还会配合进行一些康复运动，比如倒走、小飞燕、麦肯基、游泳等，坚持下来腰突恢复的状态确实很理想！
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